✅ 1. 소화불량 (기능성 위장장애)
가장 흔한 원인으로, 위에 특별한 병변이 없음에도 불구하고 소화가 잘 되지 않고 위가 더부룩하거나 아픈 증상입니다. 스트레스, 불규칙한 식사, 과식, 폭식, 과도한 카페인 섭취 등이 주요 원인입니다. 긴장하거나 불안할 때 속이 쓰리거나 더부룩해지는 것도 여기에 해당합니다.
✅ 2. 급성 위염
과음, 자극적인 음식, 세균 감염(특히 헬리코박터 파일로리균), 약물 복용(진통제나 소염제 등) 등으로 인해 위 점막이 갑자기 염증을 일으킨 상태입니다. 명치가 아프고 속이 메스껍거나 구토, 식욕 저하 등이 함께 나타날 수 있습니다.
✅ 3. 만성 위염
위 점막이 오랜 시간에 걸쳐 천천히 손상되는 상태입니다. 증상이 없거나 가볍게 느껴질 수 있지만, 지속적인 속쓰림, 체한 느낌, 불편함이 반복된다면 검사와 관리가 필요합니다. 헬리코박터균 감염이 대표적인 원인 중 하나입니다.
✅ 4. 위궤양 / 십이지장궤양
위산과다 또는 점막 방어기전 약화로 인해 위 점막에 상처(궤양)가 생기는 질환입니다.
위궤양: 식사 후에 통증이 주로 나타남
십이지장궤양: 공복 시 통증, 식사하면 완화됨
출혈이 동반될 경우 흑색변, 구토 시 피가 섞이기도 하며, 심하면 응급 상황이 될 수 있습니다.
✅ 5. 역류성 식도염
위산이나 음식물이 식도로 역류하면서 가슴 쓰림, 명치 통증, 트림, 신물 올라오는 증상을 동반합니다. 서구화된 식습관, 과식, 비만, 흡연 등이 주요 원인입니다. 때로는 위가 아닌 가슴 쪽이 아프기도 해 심장병으로 오인되기도 합니다.
✅ 6. 스트레스와 심리적 원인
정신적인 스트레스나 불안감도 위 통증을 유발할 수 있습니다. ‘신경성 위염’이라 부르기도 하며, 긴장하면 속이 쓰리고 메스껍거나 복통이 생기는 것이 대표적입니다. 특히 위의 운동 기능이 저하되거나 과도하게 민감해질 수 있어 반복적인 소화불량으로 이어지기도 합니다.
✅ 7. 약물 부작용
진통제(예: 이부프로펜, 아스피린 등), 스테로이드, 항생제 등을 오래 복용할 경우 위 점막을 손상시켜 통증을 유발할 수 있습니다. 특히 식사를 거르거나 공복에 약을 복용하면 증상이 심해집니다.
✅ 8. 기타 위 질환
위용종: 대부분 무증상이지만 커지면 통증이나 출혈을 유발할 수 있음
위암: 진행된 경우 통증이 생기기도 하며 체중감소, 식욕부진, 흑변 등이 동반
위축성 위염, 장상피화생: 위 점막이 얇아져 위 기능이 저하됨
✅ 증상별 원인 힌트
증상 가능성 높은 원인
식사 후 통증 위궤양, 소화불량
공복 시 통증 십이지장궤양
속쓰림, 트림, 신물 역류성 식도염
메스꺼움, 구토 급성 위염
체중 감소, 무기력 위암 가능성
반복되는 체함 만성 위염, 기능성 장애
✅ 정리하자면
소화기 질환은 초기엔 비슷한 증상이라도 원인은 매우 다양합니다. 가벼운 소화불량이라면 식습관 개선, 규칙적인 식사, 스트레스 관리로 호전될 수 있지만, 증상이 반복되거나 심하다면 내시경 등 정밀 검사를 받아보는 것이 중요합니다.
🥬 위에 좋은 음식 리스트
- 양배추
→ 위 점막 보호 성분(비타민 U) 풍부, 위염·궤양에 좋아요 - 브로콜리
→ 항산화 성분과 식이섬유 풍부, 위 점막 회복에 도움 - 감자, 고구마
→ 부드럽고 소화 잘됨, 위산을 중화시켜 위를 보호 - 바나나
→ 자극이 적고 위산을 억제해 위 점막 보호 - 죽류 (쌀죽, 호박죽 등)
→ 부드럽고 부담이 적어 위장에 편안함 제공 - 연근, 무, 당근
→ 위 점막을 부드럽게 보호하고 소화에 도움 줌 - 꿀
→ 위염 완화에 도움, 위산 억제 효과 있음 (과량 섭취는 피하세요) - 미음, 두부, 계란찜
→ 단백질 보충하면서도 부드럽고 자극이 적은 음식
🧊 피해야 할 음식도 잠깐!
- 맵고 짠 음식
- 튀김류, 기름진 음식
- 커피, 탄산, 술
- 자극적인 향신료
한 줄 요약
👉 부드럽고 따뜻하며 자극 없는 음식이 위에 좋아요!